Главная Советы начинающему боксеру Стимул для занятия бегом



Кто самый великий боксер мира?
 

Последние комментарии

Стимул для занятия бегом

Как оставаться здоровым долгое время, выглядеть стройным и подтянутым в современном городе? Этот вопрос мучает многих офисных сотрудников, чья работа часто сидеть за монитором компьютера до 6-7 часов подряд. Поэтому через некоторое время стремительно набирается вес, который не всегда легко сбросить. Насмешки коллег по работе обеспечены, а значит плохое настроение и раздражительность.

Одни забрасывают любые попытки похудеть, а другие хотят сбросить свой вес, и тут нужны продуманные шаги. Самый лёгкий вариант – пробежка рядом с домом. При беге мы теряем много калорий, и самое главное – вы будете чаще находиться на свежем воздухе. Чтобы такие пробежки не вышли мучением, требуется купить специальную спортивную обувь, одежду и даже брать с собой небольшое количество воды. Особенно нужно помнить об этом в летнее время, когда даже в утренние часы бывает очень жарко. Сделайте для себя стимул для пробежки. Носите с собой минимум наличности, а где то в 2-3 кварталах от вашего дома произошла установка банкомата. Вот и отлично! Каждое утро бежим к нему, чтобы снять немного мелочи на сегодняшний день. И так из-за дня в день.

Но если у вас район не приспособлен для длительных пробежек, на помощь придут специальные беговые дорожки. Они продаются с большим успехом во всех странах мира. Большой плюс беговых дорожек – это возможность следить за своим здоровьем на небольшом мониторе. Это важно для тех, кто дорожит своим здоровьем.

Другой немаловажный факт – это нагрузки, которые для каждого человека могут быть различными. Немного больше увеличите «километраж» и сердце может не выдержать. Необходимо чувствовать свой организм, чтобы ни в коем случае не сделать хуже.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить