Главная Советы начинающему боксеру Занятия на свежем воздухе



Кто самый великий боксер мира?
 

Последние комментарии

Занятия на свежем воздухе

Почему еще с детства мы слышим про пользу занятий спортом на чистом воздухе? А потом забываем про все и идет в душный подвал, чтобы позаниматься на тренажерах? Польза от таких занятий минимальна. Но вред идет существенный. Никто из нас не задумывается, сколько именно воздуха мы потребляем за сутки. Учение подсчитали, что в среднем это где то около двенадцати кубических метром воздуха. И это при том, что при занятиях спортом это количество воздуха надо многократно увеличить. Увеличивается и количество выброса углекислого газа, а так же значительно возрастает содержание влаги в окружающем воздухе. К этому мы можем еще добавить обязательное содержание грибков плесени, что делает все эти занятия спортом потенциально опасными для здоровья.

Любому спортсмену надо понимать важность чистого воздуха при занятиях спортом. Чрезмерные нагрузки в душном помещении могут закончиться очень плохо для вашего здоровья. Какое можно найти в этом решение? Прежде всего, заниматься в спортивных залах с высоким потолком. Это позволяет иметь в запасе необходимое количество кислорода. Ну а для любителей домашних упражнений есть один хороший вариант – установить небулайзер, который самостоятельно сможет заниматься контролем концентрации кислорода в воздухе. Получается очень удобно и практично, к тому же совершенно не издает каких-то отвлекающих звуков. Кровь получает нужную концентрацию кислорода, а спортсмен способен и дальше тренироваться без боязни за свое здоровье.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить