Главная Советы начинающему боксеру Тернистый путь к спортивной славе



Кто самый великий боксер мира?
 

Последние комментарии

Тернистый путь к спортивной славе

Когда мы смотрим на спортсменов, которые долгое время не выбиваются из сил, то удивляемся этой невероятной способности. Часто это касается боксёров, которые ведут по настоящему изнурительные бои, нанося друг другу сильные удары, при этом много и быстро двигаясь. Любой нормальный человек через несколько минут от подобных манипуляций утомится, тяжело задышит и потеряет контроль. Этим и может воспользоваться противник, который хорошо натренирован. Как стать выносливей, и быть похожим на боксёра?

Возможно ли обучение на расстоянии? Конечно, если вы человек современный, хорошо разбирающийся в цифровой технике. Самый приемлемый вариант - это установка видеоконференции. Например, установить CMA4000/5000, где в режиме онлайн тренер сможет следить за своим учеником, находясь при этом за тысячи километров. Один из первых советов - это длительные пробежки. Каждый день или через несколько дней постепенно увеличивать длину пробежек. Это как уверяют многие спортсмены, и боксёры хорошо укрепляет дыхательные пути и усиливает выносливость. То есть, передвигаться по рингу будет гораздо проще, при этом дыхание будет в норме. Но бегать и быстро двигаться это одно, другое дело наносить одновременно удар рукой. Чтобы развить в себе способность без устали обороняться и атаковать, совет один – оттачивать это мастерство на груше. Каждые 4-6 секунд бить по груше 4-7 ударов, довольно весомых, вкладывая в них полную силу. Когда пройдёт время, и вам покажется что удары стали словно «расплывчатыми», то постарайтесь отдохнуть.

Упорные тренировки сделают своё дело, и тело заметно окрепнет. А с ним и уверенность в своих силах.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить