Главная Советы начинающему боксеру Как избежать сломанного носа в боксе?



Кто самый великий боксер мира?
 

Последние комментарии

Как избежать сломанного носа в боксе?

При занятиях боксом риск получить травму очень высок. Большинство ударов приходится на голову, поэтому чаше всего боксеры травмируют нос. Шлемы для бокса, к сожалению, не могут защитить спортсменов от травм носа, поэтому рекомендуется повышать свою защитную технику, а так же не пренебрегать методами, позволяющими уберечь ваш нос от серьезных повреждений, насколько это естественно возможно.

Если вам кажется, что сломанный нос придаст вам мужественности, то можете смело закрывать эту статью, но помните, что травмы носа могут привести к невозможности в дальнейшем заниматься вашим любимым видом спорта, да и вообще любым другим видом спорта. Сломать вам нос могут не только перчатки боксерские, но и грабли в саду и дверь в метро. Нос это очень хрупкая структура, он состоит из тонких костей и хряща.

Чтобы ваш нос был подготовлен к предстоящим ударам, не пренебрегайте разминкой носа. Это очень простая, но очень эффективная процедура, нам необходимо просто в течении двух трех минут массировать нос с разных сторон, можно голыми руками, а можно и в перчатках.

Один из важнейших советов в бою - это высоко поднятые руки и опушенная голова. Ваша стойка позволит вам успешно защищаться и срывать атаки соперника. Никогда не закрывайте глаза при ударах соперника. Закрыв глаза, вы теряете контроль над ситуацией и не сможете эффективно защищаться и быстро контратаковать.

В первую очередь нужно научитесь защищаться, а потом уже бить. Защита должна быть на первом месте. Всегда объективно оценивайте ваши силы, не стоит выскакивать на ринг после месяца занятий, вы можете попасть под сильного соперника, который с легкостью сломает вам нос или нанесет сотрясение мозга.

На ринг нужно выходить подготовленным и драться только с соперниками одной с вами весовой категории. Старайтесь вести бои технично, избегайте тупой драки. Рубка не приносит пользы ни вам, ни сопернику и не интересна зрителю.

Важно уметь боксировать на разных дистанциях, каждый боксер имеют свой стиль ведения боя, вам необходимо подстраиваться под него и выигрывать бой благодаря вашей хитрости. Поэтому старайтесь спарринговать с разными боксерами.

Бывает такое, что у людей с рождения слабый нос, малейший удар и у человека начинается кровотечение, в таких случаях рекомендуется промывать нос соленой водой, это приведет к укреплению сосудов. Но перед тем как промывать нос, лучше всего обратиться за советом к врачу.

При малейшем повреждение носа сразу же обращайтесь за помощью к врачу, не стоит заниматься самолечением. Надеемся, что наши советы помогут сохранить вам нос в целом состоянии.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить